Aamun mustikkastartti

VHH Mustikkastartti aamuun

1,5 dl jäisiä mustikoita (pohjimmaiseksi blendauskulhoon)

0,5 dl Foodinin heraproteiinia (kaseiiniton, maidon kaseiini pilkottu)
2 rkl oliivi- / tms kasviöljyä

1,5 rkl raakakaakaojauhetta

pieni pala inkivääriä hieman paloiteltuna

2 rkl nokkosjauhetta

0,5 tl raakalakritsijuurijauhetta

0,75 tl piparkakkumaustetta

1rkl auringonkuksiemeniä/pähkinää

Vettä/jogurttia sen verran päälle että saat blendattua


Halutessasi lisää vielä:

0,5 tl merileväjauhetta / viherjauhetta

1-2 rkl Maca-jauhetta


Blendaa kaikki ainekset sauvasekoittimella. Istu alas
mukavasti ja nauti luomukahvin kera kaikessa rauhassa tunnustellen aamun
heräämistä ympärilläsi.

Syö halutessasi laadukkaan myslin kanssa, mikäli et välttele hiilihydraatteja.