Kohti unelmien arkea kiitollisuuspäiväkirjan avulla.

Torstai 17.12.2020

Kiitollisuus on tehokas ja yksinkertainen tapa parantaa hyvinvointiasi tietoisuutta apuna käyttäen. Kiitollisuuspäiväkirjassa kirjoittaminen on se oleellisin osa harjoitusta. Kun joudut kirjoittamaan aiheen, joudut sanoittamaan ja tiedostamaan sen. Päivän aikana positiivinen asia menee helposti itsestäänselvyytenä täysin huomaamatta ohitse. Mutta kun tiedostat asian, pakka kääntyy: Kiitollisuus tulee läsnä..

DSC06327_3.png

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: kiitollisuus, meditaatio, harjoitus, tasapaino, hyvinvointi, stressi

Villiyrttien terapiaa - osa 3

Tiistai 19.5.2020

Luonnossaolon vaikutukset ihmiseen ovat ketjureaktio, jossa tapahtuu laajenevana kaskadina lukematon määrä asioita, ja jonka lopputulema on ihmisen palautuminen. Luonnon sensei yhdistyy ihmisen kanssa ja käsittämättömän monimuotoisella tavalla. Ja mielenkiintoista tässä on myös se, ettemme tiedä tieteen tasolla valtavasta tietomäärästämme huolimatta kuin pienen osan näistä tapahtumista.

Faktaksi voimme kuitenkin todeta yhteentulemana sen, että ihmisen mieli, sielu ja keho mitattavissa, kliinisissä sekä ulkopuolelle näkyvissä määrin rauhoittuu ja eheytyy luonnossa. Luonnon merkitys on siis väistämätön kun puhutaan parantumisesta, eheytymisestä ja palautumisesta. Olemme osa luontoa, urbaanista maailmastamme välittämättä.

Miksi luonto on kotimme?

DSC05666.jpg

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: villiyrtit, terveys, hyvinvointi, hortoilu, suomi, luonto, palautuminen, stressi, verenpaine

Villiyrttien terapiaa - osa 1

Torstai 7.5.2020

Harvassa maassa, kuten Suomessa, asumme villinä kasvavan syötäväksi kelpaavan ruuan keskellä. Moni eurooppalainen näkee mahdollisuutemme suurena etuoikeutena ja villiyrttien lottovoittomaana. Täällä me kuitenkin olemme vasta tekemässä paluuta luontoon, jonne lisääntyneet tieto ja teollistumisen tuomat sairaudet meidät väkistenkin johdattelevat. Ja suomalaisten villiyrttien maine kasvaa keskuudessamme, mutta myös maailmalla.

hortaohjaaja.jpg

Villiyrtit arkikäyttöön

Ihmiselle, joka ei ole koskaan syönyt niin sanottuja rikkaruohojamme – Kivimetsien sanoin ”rikkausruohojamme” - ajatus tuntuu usein kaukaiselta. Kaivatko silti hieman muistojasi: Oletko kenties lapsena maistanut kasveja? Onko vaarisi antanut sinulle esimerkiksi ketunleivän naposteltavaksi...

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: villiyrtit, horta, terveys, hyvinvointi, hortoilu, suomi, luonto, ravinnetiheys

Miksi minä olen kiinnostunut ekologisesta elämäntavasta?

Torstai 12.3.2020

Ja miksi haluan jakaa sitä myös NewDayFoodin alla nyt maaliskuussa? Koska kaikki liittyy kaikkeen. Koska laadukkaan ravinnetiheän ruuan löytäminen vaatii tuotannon ja syömämme ruuan koko ketjun ymmärtämistä ruuasta elimistöömme ja luontoon ja aina takaisin ruuaksi. Koska terveys on riippuvainen koko ketjusta. Koska ketjun epäkohdat ovat osa sairauksien taustasyitä. Koska me voimme yhdessä olla me ja muuttua. Koska allergiat. Koska yliherkkyydet. Koska saan asiakastyössäni kohdata luonnollisempien valintojen välttämättömyyttä.

Olen kirjoittanut jonkin verran viimeaikoina...

ekolifestyle_naulakko.JPG

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: ekologisuus, ekolifestyle, luonto, bakteerit, yliherkkyys, stressi, suolisto, henkinen, hyvinvointi

Sinä olet kaunis, virheetön

Torstai 19.12.2019

Olen saanut tehdä viimeisen puolen vuoden aikana uskomatonta matkaani sisäiseen haavoittuvaan ja niin kauniiseen minääni. Voi, miten täynnä me olemme luonnollista jumalaista kauneutta. Käsittämätöntä! Valonomaista sisäistä syvyyttä, jota ei himmennä elämisen haavat, ei ikä, ei suru eikä häpeä. Se sisäinen voima on meissä jokaisessa ja joka ikinen hetki. Ja sen näkeminen, tunnistaminen ja hyväksyminen sellaisenaan on osa kokonaisvaltaista hyvinvointiamme.

DSC07054.JPG

Kauneus osana kokonaisvaltaista hyvinvointia?

Terveytemme koostuu elämän laadukkaista peruseliksiireistä; Ravitsemuksesta, Valosta, Vedestä ja Ilmasta, Liikkeestä, Elämänrytmeistä, Rakkaudesta ja yhteisöllisyydestä, sekä...

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: kauneus, meikkaus, taide, tunteet, kokonaisvaltainen, hyvinvointi, luonnonkosmetiikka

Miksi terveenkin olisi tärkeää pohtia mitä syö?

Torstai 28.11.2019

Miksi oman ravitsemustilan pohtiminen kuuluu tänä päivänä meidän jokaisen arkeemme?

On väistämättä tullut aika, jolloin jokainen punnitsee valintoja tehdessään vähintäänkin tiedostamattaan useamman kerran viikossa, useimmat useamman kerran päivässä, onko tämä ja tämä valinta hyvä ja onko terveellistä, kun syön tämän. Perusterveyskäsitteitä pyörii päässämme kaikkialla perusravintomme ympärillä.

Jos ennen herkut pysyivät juhlapöydissä, kuten sokeri ja vaikkapa limonadi, nyt elämme jonkinnäköistä ”kaikkitässähetinyt”-aikaa. Monen elimistö on ajautunut salakavalaan sokeri-, gluteeni, stimulantti, väriaine-, säilöntäaine-, lääke-, tiesmikäkoukkuun. Arki täynnä synteettisiä ja luonnossa esiintymättömiä ainesosia. Alkaako olemaan aika, jossa esimerkiksi tupakka ja kahvi on lasten juttuja versus yltiökäsitellyt laboratoriokarkit,

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: ravitsemus, arkiruoka, e-koodit, eines, stimulantit, hyvinvointi, terveellinen, ruoka

Aloitan oman viikottaisen blogini <3

Tiistai 26.11.2019

Tervehdys kaikki Te, joille omasta hyvinvoinnistaan huolehtiminen on tärkeää.

Aloitan oman kokonaisvaltaiseen ravitsemukseen ja hyvinvointiin perehtyvän blogini tällä viikolla. Haluan jakaa kanssanne palan kerrallaan maailmankatsomustani hyvinvoinnista, jossa ihminen on osa suurta universumia ja luonnon virheetön tuote, ja josta tulee pitää huolta kokonaisuutta kunnioittavalla tavalla. Siinä missä me olemme tällaisenamme tärkeä osa luontoa ja sen tasapainoa, myös me tarvitsemme luontoa osana meidän tasapainoamme.

DSC07069.jpg

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: hyvinvointi, kokonaisvaltainen, blogi, aloitus, sisältö