Yrteillä tukea kaamokseen

Torstai 11.11.2021

Viimeviikon blogissani pohdeimme kehon tankkausta ja tukemista pimeänä vuodenaikana. ”Valo löytyy, kun sitä lakkaa etsimästä.” Villi- kuin puutarhayrttien joukosta löytyy paljon pimeän vuodenaikaan sopivia lämmittäviä, vahvistavia ja rauhoittavia yrttejä. Voit nauttia näitä yrttejä hauduttaen yrttijuomaa, jalkakylvyissä suolan kera, ruuanlaitossa kuin myös valmiina uutteena, voiteena jne. Itse suosin kuuriluontoisuudessa aina yrttiteetä ja etenkin näinä vuodenaikoina. Sillä on kokonaisvaltaisin ja helposti kehon hyödynnettävä toimivuus. Yrttiteen taas voit juomisen lisäksi myös sujauttaa jalkakylpyysi tai sivellä ihollesi. Kuinka sinulle on mieleisintä?

marianne_tynkkynen_yrttikuuri_flt.JPG

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: yrtti, rohto, kuuri, rauhoittava, terveysvaikutus, kanerva, sitruunamelissa

Ravintolisien tehokas käyttötapa

Torstai 1.7.2021

Perusajatuksellaan ravintolisien tarkoitus on taata kehon saanti tietylle ravintoaineelle kehon sisäänottokyvystä huolimatta riittävän suurina annoksina. Näin voidaan tehokkaasti hoitaa puutoksia ja saada selkeästi tuloksia. Ravinnerikkaasta ruuasta tämä eroaa siinä, että tavanomaisesti aina sairaus- ja oiretiloissa kehon sisäänottokyky on jo hieman heikentynyt, tai puute on niin huomattava, ettei keho kykene lyhyessä ajassa saamaan ravinnosta riittävästi tarvitsemiaan ravintoaineita lyhyessä ajassa suhteessa oireisiin tai sairauden tuomiin tarpeisiin.

Ravintolisiä voidaan kuitenkin käyttää hyvin ja hyvin huonosti. Vaikka kyse on vain kapselista ja sen sisällöstä, halutun vasteen saamiseksi tarvitaan hieman muutakin kuin nielemistä. Päämäärättömän popsimisen sijaan otetaan ravintolisistä optimaalisin hyöty irti, jos ja kun niitä käytämme.

flt_ravintovalmentaja_marianne.jpg

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: ravintolisät, ravintolisä, puutos, kuuri

Villiyrttien terapiaa - osa 4

Torstai 28.5.2020

Suolistomme bakteerikanta antaa suloiset suosionosoitukset villiyrteillemme. Ja kun ajattelemme terveyttämme siltä suunnalta, että kaikki sairaudet ja suurin osa oireista ympäri kehoa liittyvät voimakkaasti epätasapainoiseen bakteerikantaan, on syytä pitää jatkuvasti arjessa huolta suolistomme asukeista. Villiyrttien päivittäinen käyttö muuttaa väistämättä bakteerikantaamme suotuisampaan suuntaan kaiken muun sivutuotteena. Mutta mitkä ovat ne voimakkaimmat villiyrttimme tähän käyttöön?

fltravintovalmentaja_marianne_tynkkynen.JPG

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: villiyrtit, nokkonen, suolisto, microbisto, bakteerikanta, vatsa, yrtit, kuuri, puna-apila, poimulehti, vadelma, mustikka

Villiyrttien terapiaa - osa 2

Torstai 14.5.2020

Tuoreena ja juuri puhjenneena villiyrttien ravintoarvot ovat korkeimmillaan eli toisin sanoen käsittämättömissä superluvuissaan ravinnetiheyttään. Ja nyt puhutaan selkeesti toukokuusta. Ajasta jolloin kaikki puhkeaa vihreyteensä.

Samoin on marjoilla, hedelmillämme ja suurimmalla osalla sienistä. Kaikilla - ja sitä enemmän mitä alkuperäisempää – kasvikunnan tuotteillamme. Mutta myös luonnollisella eläinkunnallamme esim. maidon tuotannossa. Onneksemme nämä kaikki ryhmät tuottavat tuon superimman satonsa hieman eri aikoina vuodesta.

detox_vuohenputki_flt.jpg

Lue lisää »

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: villiyrtti, horta, terapeuttinen, kuuri, satokausi, toukokuu, keräys, ravinnetiheys, ravinteet, antioksidantit, maksa, virus, bakteeri