Yrttijauheet kaapeista käyttöön - ravinnerikas keittiöTorstai 19.11.2020 Oletko kuivannut talven varalle yrttejä? Tahtovatko ne jäädä kaappiin? Tai oletko kenties saanut lahjaksi tai ostanut – etkä tiedä kuinka käyttää niitä? Kuivatut villiyrtit ja yrtit ovat loistava lisä rikastuttamaan päivittäistä ravintoainesaantia. Ja sopivat erinomaisesti täydentämään pohjoiseen talveen ravitsemustamme. Monella ne tahtovat kuitenkin jäädä kaapin perälle ja siellähän ne eivät rikastuta kehoamme. Mutta usko tai älä, villikasvit ovat helppokäyttöisiä – myös täysin tottumattomalle käyttäjälle. Aloita pienellä ja lisäile pikku hiljaa makumieltymyksesi mukaan! Ja löydä pohjoisen luonnon makujen maailman potentiaali. Siirrä yrtit käden udottuville keittiöösi...
|
|
Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: villiyrtit, nokkonen, ravinnetiheys, suolisto, viherjauhe |
Villiyrttien terapiaa - osa 2Torstai 14.5.2020 Tuoreena ja juuri puhjenneena villiyrttien ravintoarvot ovat korkeimmillaan eli toisin sanoen käsittämättömissä superluvuissaan ravinnetiheyttään. Ja nyt puhutaan selkeesti toukokuusta. Ajasta jolloin kaikki puhkeaa vihreyteensä. Samoin on marjoilla, hedelmillämme ja suurimmalla osalla sienistä. Kaikilla - ja sitä enemmän mitä alkuperäisempää – kasvikunnan tuotteillamme. Mutta myös luonnollisella eläinkunnallamme esim. maidon tuotannossa. Onneksemme nämä kaikki ryhmät tuottavat tuon superimman satonsa hieman eri aikoina vuodesta.
|
|
Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: villiyrtti, horta, terapeuttinen, kuuri, satokausi, toukokuu, keräys, ravinnetiheys, ravinteet, antioksidantit, maksa, virus, bakteeri |
Villiyrttien terapiaa - osa 1Torstai 7.5.2020 Harvassa maassa, kuten Suomessa, asumme villinä kasvavan syötäväksi kelpaavan ruuan keskellä. Moni eurooppalainen näkee mahdollisuutemme suurena etuoikeutena ja villiyrttien lottovoittomaana. Täällä me kuitenkin olemme vasta tekemässä paluuta luontoon, jonne lisääntyneet tieto ja teollistumisen tuomat sairaudet meidät väkistenkin johdattelevat. Ja suomalaisten villiyrttien maine kasvaa keskuudessamme, mutta myös maailmalla.
Villiyrtit arkikäyttöön Ihmiselle, joka ei ole koskaan syönyt niin sanottuja rikkaruohojamme – Kivimetsien sanoin ”rikkausruohojamme” - ajatus tuntuu usein kaukaiselta. Kaivatko silti hieman muistojasi: Oletko kenties lapsena maistanut kasveja? Onko vaarisi antanut sinulle esimerkiksi ketunleivän naposteltavaksi... |
|
Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: villiyrtit, horta, terveys, hyvinvointi, hortoilu, suomi, luonto, ravinnetiheys |
Ravinnerikkaan ruuan ostoskassiTorstai 16.1.2020 Ravinneköyhässä mainosmarketissa päivittäisten ostosten tekeminen johdattelee ostajan alitajunnan kautta melkoiseen labyrinttiin. Pieni tietoisuus ja tiedostaminen kuitenkin riittää ilman tähtitiedettä punnitsemaan ruuan laatua. Laadulla, jolla tarkoitan ravinnetiheyttä. Kehomme toiminnot mahdollistavan ruuan peruselementtejä ovat: Energia eli kalorit Mikroravinteet eli Vitamiinit, hivenaineet, mineraait, antioksidantit, Makroravinteet eli rasvat proteiinit ja hiilihydraatit, joista ihmiselle välttämättömiä rasvat ja proteiinit Makua ja ruokanautintoa Inc-listoja lukemalla ja ihan perinteisen jokamiehen maalaisjärjellä päästään jo monta askelta edelle mainostaikojen salakavalaa johdattelua ravinneköyhään pullanallekarkkilinjaan. Luonto...
|
|
Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: ravinnerikas, market, laadukas, ravinnetiheys, ainesosaluettelo, inc. |
Luuliemi; Entisajan arkiliemestä nykyajan ravinnepommiTorstai 12.12.2019 Luuliemi: Entisajan arkiliemestä nykyajan luksusharvinaisuus Puhuin viimekertaisessa postauksessani niin sanotusta entisajan ruuasta. Tänään poimimme niistä sen ajan pöydän antimista yhden ravinnerikkaimman, luuliemen. Ihan arkipäivää luuliemi ei silloin toki ollut ympäri vuoden, sillä syksy oli tuoreen lihan satokausiaikaa. Joka tapauksessa luulientä on keitetty jo ainakin muutamisen tuhatta vuotta. Minä epäilen, että kautta aikain. Paitsi nyt? Teollinen lihatuotanto ja runsauden aikakausi syrjäytti tuon ravinnerikkaan liemen, joka antoi saalistajalleen kaiken irti saalisstaan, eikä ns jätepaloja tunnettu, toisin kuin nyt. Ja pakko hieman hymähtää sille käsittämättömälle tosiseikalle, että vauraus on ilmennyt meille täydellisen ravinneköyhän ruuan ja sairauksien ja oireiden täyteisen elämäntavan valitsemiseen. Pohdi sitä.
Luuliemestä on tullut viimeisen parin vuoden aikana suoranainen hitti ja useampikin... |
|
Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: luuliemi, biomed, ravinto, ravinnetiheys, immuniteetti, imeytyminen, vastustuskyky, mineraalit, aminohapot, rasvat, riista, |
